Kaj je stres?

Kaj je stres?

10.09.2018

Kaj je stres? 

Vsi smo že slišali, kako slab je stres za nas in da so njegove posledice nevarne. Statistike kažejo, da 70 % zaposlenih ljudi prepoznava psihološke in fizične posledice stresa, od tega jih 30 % poroča o hujših zdravstvenih težavah ali izgorelosti zaradi stresa. Mnoge zanima, kako se spopasti s stresom. Še prej pa je dobro vedeti kaj stres je in kakšno funkcijo igra v našem življenju.

Za stres smo slišali že vsi, predvsem kako veliko ga je in kako resne posledice nam lahko povzroča.  Predno pa se začnemo spopadati z njim je dobro da vemo kaj je njegova funkcija.

Stres je pravzaprav popolnoma naraven fiziološki odziv našega telesa. Je naš »živalski nagon«, kar pomeni, da ko se telo čuti ogroženega, se sproži t. i. reakcija »boj ali beg« (ang. fight or flight responese). Podobno, kot če bi se znašli v situaciji, v kateri hodite po gozdu in naenkrat zagledate medveda. Namen stresa je pozitiven, saj nam skuša pripraviti telo in mu dati dovolj energije, da se obvarujemo nastale nevarnosti (začnemo bežati, okamenimo ali se spopademo).

Stres je naraven odziv telesa na nastalo ogrožujočo situacijo. Vključi se tako imenovana "reakcija boj ali beg".

V normalnih merah je stres zdrav in pomemben za kakovost našega življenja, saj ga lahko občutimo kot prijetno, vznemerljivo, spodbudno ali navdušujoče počutje. Spodbuja nas k osebni rasti in nas motivira. Človek potrebuje zdravo mero stresa, da doživlja svoje življenje kot smiselno in izpolnjeno.

 Veliko slišimo kako slab je stres za nas, a je v normalnih količinah nujno potreben za naše življenje, saj nam omogoča občitek motivacije, pozitivnega vznemirjenja, sreče ter izpolnjenosti.

Problem stresa v 21. stoletju je, da se zaradi tempa vsakdanjega življenja, velikih zahtev in pričakovanj, naš »živalski nagon« prepogosto počuti ogroženega in marsikatero neogrožujočo situacijo oceni kot življensko ogrožujočo. Tako so lahko stresne reakcije prevelike ali trajajo predolgo, kar pa neizmerno izčrpa naš organizem. Povrh vsega pa si večina ljudi ne vzame dovolj časa za počitek, zato telo ne more nabrati novih energij, kar čez čas vodi do izčrpanosti in kolapsa.

Nevarnost stresa je da zaradi pritiskov vsakodnevnega življenja doživljamo premočne stresne reakcije, ki se dogajajo prepogosto ali pa predolgo trajajo.

Pomembno za vsakega posameznika je, da prepozna svoje simptome prekomernega stresa in ga dovolj hitro ustavi ter razreši. Zato smo v Diagnostiki Clarus pripravili ANTISTRESNI PROGRAM. Prednost našega programa je prav v tem, da skozi proces osvojite teoretična izhodišča stresa in praktična orodja za učinkovito spopadanje s stresom in obremenitvami vsakdanjega življenja.
Program poteka individualno 5 tednov (1x tedensko po 90 min).

Oglejte si naslednji zapis: Stres - nevarnosti in posledice

 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.