Ambulanta za Prehransko in Športno svetovanje

Prehransko svetovanje izhaja iz poznavanja delovanj prebavil, procesov prebave in presnove v interakciji z živili, njihovimi energijskimi in hranilnimi vrednostmi. Pravilna prehrana in telesna aktivnost sta ključnega pomena za zdravo, vitalno in kakovostno življenje, hkrati pa zmanjšata dejavnike tveganja, kot so:

• debelost
• srčno žilne bolezni
• povišan krvni tlak
• sladkorna bolezen
• povišan holesterol
• možganska kap
• srčna kap

Individualna obravnava zajema posameznikove prehranske navade, nivo in način telesne aktivnosti ter zdravstveno stanje posameznika. Pravilno zasnovan jedilnik vam lahko pomaga pri:

• vzdrževanju zdrave telesne teže
• vzdrževanju ali pridobivanju mišične mase
• izgubi odvečne telesne maščobe
• izboljšanju metabolizma
• varovanju in krepitvi zdravja v starejših letih
• izboljšanju zdravstvenega stanja
• hitrejšem okrevanju

Naše storitve so:

Prehransko svetovanje

Svetovanje vključuje obsežno analizo prehrane. Na podlagi meritev in individualne prehranske anamneze vam svetujemo, kako teoretične vsebine smiselno in učinkovito uporabiti v praksi s ciljem okrepiti imunski sistem, zdravje in počutje. Pridobili boste poglobljen vpogled v živila, kako ustrezno pristopiti k sestavi učinkovitega prehranskega načrta, kako živila ustrezno razporediti glede na njihovo makrohranilno in mikrohranilno vrednost ter kakšen je, glede na meritve, priporočen dnevni vnos posameznih hranil za dosego zastavljenega cilja.

Izdelava individualnega jedilnika

Jedilnik prilagodimo vašim potrebam, željam in načinu življanja. Glede na telesne parametre vam sestavimo energijsko uravnotežen, zdrav in vam prilagojen prehranski načrt, s katerim boste postopno dosegli zastavljen cilj.

Test za oceno fizične pripravljenosti

S pomočjo testa in analize izmerjenih vrednosti dobimo oceno posameznikove trenutne fizične pripravljenosti. Testiranje vključuje osnovne meritve motoričnih oziroma gibalnih sposobnosti (mišična moč, gibljivost, ravnotežje). Test izvaja posameznik z lastno težo, brez rekvizitov in naprav.  

Storitve opravlja:

mag. Damjan Verhovc

Magister psihosocialnega svetovanja:
- Kognitivno vedenjski psihoterapevtski pristop

Univ.dipl.profesor športne vzgoje:
- Specialna športna vzgoja
- Športno treniranje