Kaj je stres?

10.09.2018

Kaj je stres? 

Vsi smo že slišali, kako slab je stres za nas in da so njegove posledice nevarne. Statistike kažejo, da 70 % zaposlenih ljudi prepoznava psihološke in fizične posledice stresa, od tega jih 30 % poroča o hujših zdravstvenih težavah ali izgorelosti zaradi stresa. Mnoge zanima, kako se spopasti s stresom. Še prej pa je dobro vedeti kaj stres je in kakšno funkcijo igra v našem življenju.

Stres je pravzaprav popolnoma naraven fiziološki odziv našega telesa. Je naš »živalski nagon«, kar pomeni, da ko se telo čuti ogroženega, se sproži t. i. reakcija »boj ali beg« (ang. fight or flight responese). Podobno, kot če bi se znašli v situaciji, v kateri hodite po gozdu in naenkrat zagledate medveda. Namen stresa je pozitiven, saj nam skuša pripraviti telo in mu dati dovolj energije, da se obvarujemo nastale nevarnosti (začnemo bežati, okamenimo ali se spopademo).

V normalnih merah je stres zdrav in pomemben za kakovost našega življenja, saj ga lahko občutimo kot prijetno, vznemerljivo, spodbudno ali navdušujoče počutje. Spodbuja nas k osebni rasti in nas motivira. Človek potrebuje zdravo mero stresa, da doživlja svoje življenje kot smiselno in izpolnjeno.

 

Problem stresa v 21. stoletju je, da se zaradi tempa vsakdanjega življenja, velikih zahtev in pričakovanj, naš »živalski nagon« prepogosto počuti ogroženega in marsikatero neogrožujočo situacijo oceni kot življensko ogrožujočo. Tako so lahko stresne reakcije prevelike ali trajajo predolgo, kar pa neizmerno izčrpa naš organizem. Povrh vsega pa si večina ljudi ne vzame dovolj časa za počitek, zato telo ne more nabrati novih energij, kar čez čas vodi do izčrpanosti in kolapsa.

Pomembno za vsakega posameznika je, da prepozna svoje simptome prekomernega stresa in ga dovolj hitro ustavi ter razreši. Zato smo v Diagnostiki Clarus pripravili ANTISTRESNI PROGRAM. Prednost našega programa je prav v tem, da skozi proces osvojite teoretična izhodišča stresa in praktična orodja za učinkovito spopadanje s stresom in obremenitvami vsakdanjega življenja.
Program poteka individualno 5 tednov (1x tedensko po 90 min).

Oglejte si naslednji zapis: Stres - nevarnosti in posledice