Stres - nevarnosti in posledice

17.09.2018

Tempo življenja je vedno hitrejši, pričakovanja in zahteve pa velike, zato pogosto pride do primerov, ko doživimo dražljaj iz okolice premočno ali stres traja predolgo. To slabi obrambo organizma in manjša odpornost imunskega sistema. Telo pod stresom usmeri energijo v odpravljanje nevarnosti, zaradi česar se upočasnijo drugi sistemi telesa, kot so prebava, dihanje itd. Dolgotrajno stresno stanje privede do travme, saj oseba ni več zmožna predelati stresnega dogodka. Čemur se lahko izognemo tako, da preusmerimo energijo v druge aktivnosti, kot so jok, kričanje ali tresenje, s katerimi lahko predelamo stress.

Če stresnega odziva telo ne predela, le ta ostane v tkivu telesa. Ko se ponovno srečamo s stresno situacijo, ki ne predstavlja resne grožnje, na površje privre predhodni nepredelan travmatičen dogodek. V tistem momentu se v našem telesu sprosti velika količina stresnega hormona: kri preplavi telo, mišični tonus se poveča, zenice se razširijo, srce začne biti hitreje, pospeši se dihanje in pojavi se potenje. Takrat se živčni sistem začne vesti, kot da je že majhen incident življenjsko ogrožujoč.

Dolgotrajen stres razdraži želodec, zmanjšuje imunsko odpornost, poveča možnosti za razvoj srčno-žilnih bolezni (adrenalin povzroča hitrejše bitje srca in zoženje žil, zaradi česar se poveča nevarnost srčnega infarkta ali možganske kapi), povzroča neplodnost, pospeši staranje kože, vodi do glavobolov in nespečnosti.

Klinične študije so pokazale, da stres poslabša bolezenska stanja. Poleg neposrednega negativnega vpliva na telo, ima tudi posrednega, saj ljudje ob želji po sprostitvi pogosto posegajo po nezdravih načinih sproščanja stresa (kajenje, pitje alkohola, jemanje drog in prekomerno uživanje hrane ter sladkorja).

Ljudje velikokrat potlačimo svojo jezo, strah in druga negativna čustva, kar povzroči še večje izločanje močnih stresnih hormonov (adrenalin, kortizol) in drugih snovi v krvnem obtoku. Te snovi se spremenijo v različne toksične proizvode, ki zastrupljajo naše telo.
Nekatere raziskave kažejo, da je stres kot posledica preobremenitev in psihičnih pritiskov, tudi vzrok 80 % vseh rakavih obolenj.

 

Naučite se obvladovati stres v Diagnostiki Clarus

V Diagnostiki Clarus smo popestrili naš izbor storitev za prepoznavanje in obvladovanje stresa. Predstavljamo našo ambulanto za psihoterapevtsko svetovanje, kjer poleg klasičnega individualnega svetovanja nudimo tudi TEST ZA OCENJEVANJE STOPNJE STRESA/IZGORELOSTI S SVETOVANJEM, 5-tedenski individualni ANTISTRESNI PROGRAM za obvladovanje stresa in AVTOGENI TRENING, 8 tedenski program sprostitvenih tehnik. 

 

Oglejte si prejšnji zapis - Kaj je stres?

Oglejte si naslednji zapis: Stres - 56 znakov in simptomov